Spécial fibromyalgie & douleurs chroniques
Mon rôle est de vous accompagner vers une meilleure santé, de paix intérieure, et de joie.
Consultation en Yoga Thérapie pour la Gestion de la Douleur Chronique
Le programme est adapté aux besoins uniques des personnes souffrant de douleurs persistantes, telles que celles associées à la fibromyalgie, l’arthrite, les maux de dos chroniques et autres conditions similaires.
L’approche holistique combine les bienfaits du yoga, des exercices de respiration (pranayama), de la méditation et de la relaxation pour apaiser les douleurs physiques tout en favorisant un état d’esprit calme et positif. L’objectif principal est de vous offrir un soulagement durable et d’améliorer votre qualité de vie grâce à des techniques douces et adaptées à vos capacités.
Ce que vous pouvez attendre de la consultation :
- Évaluation individuelle : Lors de notre première rencontre, nous effectuerons une évaluation approfondie de vos symptômes, de vos antécédents médicaux et de vos besoins spécifiques en matière de gestion de la douleur.
- Séances de Yoga personnalisées : En fonction de votre évaluation, je concevrai une séance de yoga thérapie spécialement adaptée à votre condition physique, votre niveau d’énergie et vos limitations. Les postures de yoga seront choisies pour renforcer, étirer et détendre les muscles, tout en favorisant une meilleure posture et en apaisant les douleurs articulaires.
- Techniques de Respiration (Pranayama) : Vous apprendrez des exercices de respiration spécifiques qui aideront à calmer le système nerveux, réduire le stress et améliorer la circulation sanguine, ce qui peut contribuer à soulager les douleurs chroniques.
- Méditation et Pleine Conscience : Je vous guiderai dans des exercices de méditation et de pleine conscience pour cultiver une attitude positive envers la douleur, renforcer votre capacité à faire face au stress et améliorer votre bien-être émotionnel.
- Relaxation profonde : Chaque séance se terminera par une séquence de relaxation profonde (yoga nidra) pour favoriser la récupération physique et mentale, et pour vous offrir un sentiment de détente et de calme.
Que vous soyez un débutant complet en yoga ou que vous ayez déjà de l’expérience, la consultation en Yoga Thérapie spécialisée dans la gestion de la douleur chronique est ouverte à tous. Je suis déterminée à vous aider à retrouver un meilleur équilibre physique et mental, tout en vous donnant les outils nécessaires pour gérer votre douleur au quotidien.
Tarifs
Individuel
- 50€ / séance 1h
- 60€ / séance 1h30
Forfait 5 séances :
- 200€ 1h15 / séance : un massage aux huiles essentiels & aux pierres chaudes offert de 30 minutes
Pour 2 personnes :
- 70€ et 30€ par personne supplémentaire