Yoga & Yoga thérapie
Je suis Sonia Nasser, Franco-Libanaise, professeur de yoga et yoga thérapeute, formée à l’enseignement de yoga en France et en Inde.
Certifiée 500H Yoga Alliance
Je pratique le yoga depuis plus que quinze ans et m’intéresse particulièrement au lien qui unie le yoga et la santé.
Je débute mon enseignement en Hatha et Vinyasa yoga, et puis suite à ma Fibromyalgie et donc des douleurs chroniques, j’ai entamé une spécialisation en yoga thérapie. Suite à divers traitements qui s’avèrent vains, c’est alors que le yoga fut une révélation pour moi, désormais aider les gens qui souffrent devint ma vocation première.
Aujourd’hui je propose des séances de yoga adaptées et m’intéresse à rendre la pratique accessible et sécuritaire pour celles et ceux qui sont aux prises avec des problèmes de santé, des blessures ou tout simplement peu d’expérience en yoga en leur transmettant mes acquis et mon expérience personnelle.
Je transmets le yoga en cours collectif et en séance individuelle.
Mon public est varié et je suis actuellement qualifiée dans les pratiques suivantes :
Enfants-Adolescents-Adultes-Personnes âgées mobiles ou dépendantes.
Structures collectives : Centre de soins- Ehpad- Etablissement scolaire.
Je coopère, favorise et soutient le travail thérapeutique avec des spécialistes de la santé.
J’anime régulièrement des ateliers thématiques ainsi que des stages de yoga en France et à l’étranger.
Le yoga thérapie n’est en aucun cas un substitut aux médecines traditionnelles et traitements en cours, elle viendra en complément.
Mon Expertise en Yoga
- Conception et mise en œuvre de programmes de yoga et yoga thérapeutique adaptés aux besoins individuels des clients.
- Évaluation approfondie des clients pour comprendre leurs défis physiques, émotionnels et mentaux.
- Fourniture de conseils et de techniques personnalisées pour améliorer la flexibilité, la force et la santé globale.
- Utilisation de postures spécifiques, de respirations contrôlées et de techniques de méditation pour réduire le stress, l’anxiété et les douleurs physiques.
- Suivi régulier de l’évolution des clients et adaptation des programmes en fonction de leurs progrès.
- Enseignement de cours de yoga pour des groupes de divers niveaux et capacités.
- Encadrement des élèves dans l’exécution correcte des postures, des techniques de respiration et des exercices de relaxation.
- Adaptation des séquences de yoga en fonction des besoins individuels des participants.
- Création d’une atmosphère chaleureuse et accueillante, favorisant la confiance et l’épanouissement personnel.
- Organisation de séances, d’ateliers, et de stages spéciales axés sur des problématiques spécifiques telles que le stress, les troubles du sommeil et la gestion de la douleur.
FORMATIONS
- Vinyasa yoga : France selon la méthode de Gérard Arnaud.
- Yoga thérapie : Paris fédération française Green yoga (Céline Miconnet).
- Hatha yoga thérapeutique : Inde Goa selon la tradition de BKS Iyengar.
- Yoga enfants et adolescents : Paris, fédération française green yoga.
- MBSR : retraite cycle 8 semaines (réduction du stress basée sur la pleine conscience).
